Женский тренажерный зал "ЛАТАНДЕР" Четверг, 18.01.2018, 07:06
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Занятия для быстрого снижения веса [5]
Упражнения для похудения в области бедер [4]
Фитнес упражнения для ягодиц [1]
Упражнения для идеального пресса и тонкой талии [3]
Красивая грудь, упражнения для груди [1]
Комплексные упражнения с гантелями [2]
Поиск
Главная » Фитнес упражнения для ягодиц
Ни для кого не секрет, что взгляды мужской части населения часто бывают прикованы к красивым и упругим ягодицам. И каждая женщина должна уделять должное внимание этой части своего тела. Ниже приводятся фитнес-упражнения для ягодиц, ежедневное выполнение которых принесут ощутимый эффект.

1. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, ноги поставить на ширину плеч и согнуть в коленях, при этом опираться на всю стопу. Необходимо поднять ягодицы, сжать, задержаться в течении  секунд в этом положении, затем опуститься на пол и повторить все снова 8-10 раз, не отрывая  лопатки от пола.

2. Лечь на ж ... Читать дальше »

Категория: Фитнес упражнения для ягодиц | Просмотров: 518 | Добавил: Lat | Дата: 28.10.2010 | Комментарии (0)

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 37
Мини-чат
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2018
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz