Женский тренажерный зал "ЛАТАНДЕР" Четверг, 18.01.2018, 07:06
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Занятия для быстрого снижения веса [5]
Упражнения для похудения в области бедер [4]
Фитнес упражнения для ягодиц [1]
Упражнения для идеального пресса и тонкой талии [3]
Красивая грудь, упражнения для груди [1]
Комплексные упражнения с гантелями [2]
Поиск
Главная » Упражнения для идеального пресса и тонкой талии
Каждый человек хочет иметь идеальную талию и сильный пресс. Практически у всех людей лишний вес обязательно сказывается на животе и боках. Что делать и как найти упражнения для идеального пресса? Первоначально нужно самому разработать (либо обратится к специализированному врачу за помощью) диету, которая бы идеально содержала в себе сбалансированное сочетание белков и углеводов.

Поймите, что просто «любительское», неорганизованное качание пресса не сможет привести к желаемому эффекту, в таких случаях тело будет невыносимо болеть, а видимого результата не будет. Чаще всего при сильных болевых симптомах мы не останавливаемся в упражнениях, «выжимаем» с тела максимально возможные ресурсы, а на следующий день не можем подняться с кровати, так как тело с трудом и с болью двигается. В дальнейшем, мы даем передохнуть мышцам и за ... Читать дальше »

Категория: Упражнения для идеального пресса и тонкой талии | Просмотров: 774 | Добавил: Lat | Дата: 28.10.2010 | Комментарии (0)

Если вы озабочены состоянием вашего живота и боков, то есть на них появились жировые отложения, то стоит обратить внимание на вашу диету и комплекс специальных упражнений. Диета должна содержать зелёные и красные овощи. Следите, чтоб в овощах не содержался крахмал. Так же хорошо будет употреблять в пищу сладкий картофель и неочищенный рис, чтоб восполнить недостаток углевода. Стоит остановить свой выбор на мясе птицы и рыбы, ноне стоит употреблять жирное мясо. С фруктами стоит быть осторожнее, так как сахар, содержащийся в них, может помешать вашей цели. Не стоит совсем от них отказываться. Просто употребляйте их только до полудня и не более одной штуки в день. Узнайте, как быстро уменьшить живот и бока.

 

Упражнени ... Читать дальше »

Категория: Упражнения для идеального пресса и тонкой талии | Просмотров: 256 | Добавил: Lat | Дата: 28.10.2010 | Комментарии (0)

Укрепление мышц брюшного пресса является профилактическим мероприятием, направленным на предотвращение заболеваний поясницы, а также средством восстановления при наличии проблем в этой области. Поясница не существует изолированно, сама по себе, она — неотъемлемая часть туловища. Представьте, что туловище человека — это большой бочонок, внутри которого расположены жизненно важные органы. Подобно тому как бочки, используемые виноделами, снабжены для прочности стальными обручами, так и мышцы брюшного пресса, выполняя аналогичную функцию, способствуют сохранению давления определенной величины внутри брюшной полости. Если эти группы мышц не развиты, то живот начинает отвисать, увеличивая нагрузку ... Читать дальше »
Категория: Упражнения для идеального пресса и тонкой талии | Просмотров: 474 | Добавил: Lat | Дата: 28.10.2010 | Комментарии (3)

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 37
Мини-чат
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2018
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz