Меню сайта |
|
|
Форма входа |
|
|
Категории раздела |
|
|
Поиск |
|
|
|
| | |
| Главная » Упражнения для похудения в области бедер
Любуясь собой в зеркале, многие особы слабого пола, несмотря на красоту
своего тела и стройные пропорции, все же хотят избавиться от лишнего
жира на боках. Даже постоянные занятия спортом редко справляются с этой
проблемой. Причина скрывается в том, что чаще всего гонясь за
стройностью фигуры объектами особого внимания становятся такие места,
как голени, ягодицы, бедра, талия, живот, грудь (но мужчин так же
интересует состояние шеи, спины и мышц верхнего плечевого пояса), а вот
на собственные боковые области как-то не обращается внимание.
Кроме того,
данные участки тела не часто принимают участие в повседневной
активности мышц и в результате бока очень быстро «обрастают» жиром.
Для того что бы убрать бока за две недели, требуется перенести
нагрузки мышц именно на данный
...
Читать дальше »
|
Если вы озабочены состоянием вашего живота и боков, то есть на них
появились жировые отложения, то стоит обратить внимание на вашу диету и
комплекс специальных упражнений. Диета должна содержать зелёные и
красные овощи. Следите, чтоб в овощах не содержался крахмал. Так же
хорошо будет употреблять в пищу сладкий картофель и неочищенный рис,
чтоб восполнить недостаток углевода. Стоит остановить свой выбор на мясе
птицы и рыбы, ноне стоит употреблять жирное мясо. С фруктами стоит быть
осторожнее, так как сахар, содержащийся в них, может помешать вашей
цели. Не стоит совсем от них отказываться. Просто употребляйте их только
до полудня и не более одной штуки в день. Узнайте, как быстро уменьшить
живот и бока.
...
Читать дальше »
|
Чем усиленнее метаболизм, тем эффективнее тело расходует свои жировые
запасы. Мы подскажем вам, как ускорить этот процесс вдвое. Результата не
придется ждать несколько недель. Вы начнете худеть с первого дня
занятий! Эффективные упражнения для похудения ног, бедер живота помогут
вам.
Кто из нас
не любит бонусы? Будь то премия за проделанную работу, вторая пара
туфель в подарок или 3%-я скидка на пирожное, — получить что-то
дополнительное всегда приятно. То же касается и упражнений. Силовые
тренировки ускоряют процесс метаболизма в мышцах, аэробные сжигают жир.
Но попробуйте увеличить интенсивность обеих, и в награду вы получите
удивительный эффект: усиленное сжигание калорий в течение долгого
времени после окончания
...
Читать дальше »
|
Как быть, если бёдра и живот превышают допустимый Модой объём? Все
светские красавицы как на подбор – «90-60-90», а твой третий параметр
уже давно вышел за рамки допустимого… Как быть? Какие упражнения для
похудения в области бедер тебе помогут?
Сразу
приготовься к тому, что придется быть терпеливой и упорной – ведь не
даром излишне полные бедра считаются самой проблемной частью тела,
которая худеет дольше, чем всё остальное. Поэтому каждое упражнение для
похудения в области бедер тебе придется выполнять до упада!
Итак, что же это за упражнения, которые помогут тебе быть в форме и иметь красивые изгибы, достойные богини?
Крутим педали!
Ляг на спину и проделывай ногами в воздухе движения, которые ты
проделываешь во время езды на вело
...
Читать дальше »
|
|
| |
| | |
|
Календарь |
« Март 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
Архив записей |
|
|
Наш опрос |
|
|
Мини-чат |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|